스트레스1 그대는 호르몬의 중요성을 아는가? 3편 안녕하세요. 알. 쓰. 없. 지. 시간이 왔습니다~!! 오늘은 호르몬 2편에 이어서 3편을 작성하려 합니다. 내일 제가 새벽에 출근을 해야 하기 때문에 오늘은 빠르게 본론으로 들어가 보도록 하겠습니다. !!! GOGOGO !!! 살찌고 싶지 않아?? 그럼 밤에 꼭 자도록해 우리가 밤에 자야 하는 이유가 여러 가지 있지만 그중에서 살에 관련된 이야기를 해보겠습니다. 사람의 수면 리듬에 맞춰서 보자면 새벽 3시부터 아침이 밝아 올 때까지 우리 몸에서는 코르티솔이라는 호르몬이 분비가 되고 저녁이 되면 감소하여 '각성 호르몬'이라고 불리는 친구입니다. 이 친구는 항염증 작용이 있어서 알레르기를 억제하는 기능이 있다고 합니다. 그리고 지방의 연소 작용을 해주기 때문에 '다이어트 호르몬'이라고도 불립니다. 우리가 .. 2023. 8. 14. 이전 1 다음
