수면2 그대는 호르몬의 중요성을 아는가? 3편 안녕하세요. 알. 쓰. 없. 지. 시간이 왔습니다~!! 오늘은 호르몬 2편에 이어서 3편을 작성하려 합니다. 내일 제가 새벽에 출근을 해야 하기 때문에 오늘은 빠르게 본론으로 들어가 보도록 하겠습니다. !!! GOGOGO !!! 살찌고 싶지 않아?? 그럼 밤에 꼭 자도록해 우리가 밤에 자야 하는 이유가 여러 가지 있지만 그중에서 살에 관련된 이야기를 해보겠습니다. 사람의 수면 리듬에 맞춰서 보자면 새벽 3시부터 아침이 밝아 올 때까지 우리 몸에서는 코르티솔이라는 호르몬이 분비가 되고 저녁이 되면 감소하여 '각성 호르몬'이라고 불리는 친구입니다. 이 친구는 항염증 작용이 있어서 알레르기를 억제하는 기능이 있다고 합니다. 그리고 지방의 연소 작용을 해주기 때문에 '다이어트 호르몬'이라고도 불립니다. 우리가 .. 2023. 8. 14. 1시간 차이의 잠이 어떤 영향을 미칠까? 안녕하세요. 알. 쓰. 없. 지. 입니다! 뉴스를 보니 곧 있으면 태풍이 우리나라를 지나간다고 하더라고요. 모두들 대비를 잘 하시고 아무 일 없이 잘 지나갔으면 좋겠습니다. 오늘의 내용은 잠에 대한 내용입니다. 잠을 잘 자는 것에 대해서 굉장히 중요하게 생각하는 사람으로서 제가 시청했던 영상의 내용을 여러분들에게 알려드리고 싶어서 준비했습니다. 잠에 별로 관심이 없으셨던 분들도 한번 읽어보시면 좋을 것 같아요ㅎㅎ 그럼 바로 시작 하겠습니다 !! 빠르게 성장한 우리나라.. 그것이 독이 됐다? 여러분들도 잘 알고 계시겠지만 우리나라가 전쟁으로 인해서 아픈 시기를 겪었을 때 다른 나라에서는 우리나라가 성장하기 위해서는 아주 많은 시간이 필요하다고 예측을 했어죠. 하지만 우리나라는 70년 정도의 시간 만에 지금.. 2023. 8. 8. 이전 1 다음
