종아리1 발목이 아픈 사람들 들어오자. 안녕하세요. 알. 쓰. 없. 지. 여러분들~ 제가 살고 있는 지역은 태풍이 안전하게 잘 지나간 것 같습니다. 다른 지역은 비가 많이 내리고 바람이 심하게 불던데 아무 일 없이 안전하게 지나갔으면 좋겠습니다!! 오늘은 장시간 운전을 하시거나 발목을 많이 사용하시는 분들이 하시면 좋으신 마사지 방법과 스트레칭에 대해서 알아보도록 하겠습니다!!ㅎㅎ 순서는 찜질 - 마사지 - 스트레칭 끝!! 바로 시작해 보겠습니다!! 발목이 아프신 분들의 이유는 다양하기에 이 방법이 모든 통증을 해결해 주는 것은 아닙니다. 오늘은 발목에 붙어있는 네 개의 근육을 풀어줄 겁니다. 어떤 친구들인지 한번 알아볼까요? 비복근 (종아리 근육이라고 하면 대부분 알고있는 근육) 가자미근 전경골근 비골근 근육들이 발목에 이어져 있는 모습들이.. 2023. 8. 13. 이전 1 다음
